Im Training am 04. November wurde viel hin- und hergelaufen, und trotzdem ging es ein gutes Stück voran. Auf dem Programm standen Grundschulkombinationen, Angriffs- und Verteidigungskombinationen mit wechselnden Partnern und gleich drei Katas.
Grundschultechniken und Kombinationen
Im Kihon ging es durch die Halle, mal vorwärts, mal rückwärts:
- Sanbon-Zuki vorwärts
- Gedan-Barai, Age-Uke, Gyaku-Zuki rückwärts
- Mae-Ashi-Geri, Mae-Geri, Gyaku-Zuki vorwärts
- Age-Uke, Uraken-Zuki, Gyaku-Zuki rückwärts
- Mikazuki-Geri, Ushiro-Geri vorwärts
Dass bei den rückwärts gelaufenen Kombinationen nur die Laufrichtung wechselte, nicht aber die Angriffslust, zeigte der Gyaku-Zuki, der jeweils am Ende als Konter wartete. Und wer bei Mikazuki-Geri und Ushiro-Geri sauber stand, bewies, dass Gleichgewicht keine Glückssache ist.
Angriff und Abwehr mit wechselnden Partnern
Danach ging es zu zweit weiter – und weil die Partner regelmäßig wechselten, blieb die Kombination zwar gleich, das Gegenüber aber nie. Das hält alle wach: Man kann sich nicht auf den Rhythmus des einen Partners einstellen, weil schon der nächste vor einem steht.
Die erste Kombination bestand aus diesen Angriffen und Abwehren:
- Angriff: Oi-Zuki Jodan, Oi-Zuki Chudan, Mae-Geri, Oi-Zuki Chudan
- Abwehr: Age-Uke, Soto-Uke, Gedan-Barai, Uchi-Uke
In der zweiten Kombination wurde es dann etwas gleitender:
- Angriff: Mae-Ashi-Geri, Mae-Geri, Oi-Zuki Jodan, Oi-Zuki Chudan
- Abwehr: Nagashi-Uke mit Gleitschritt, Nagashi-Uke, Age-Uke, Soto-Ude-Uke
Der Gleitschritt machte dabei den Unterschied: Wer gleitet, steht dem Angriff nicht im Weg, sondern daneben – und eine Abwehr, die den Angriff ins Leere laufen lässt, ist ohnehin die eleganteste Art, „Nein, danke“ zu sagen.
Kata: Jion, Tekki Shodan und Heian Yondan
Zum Abschluss wurden gleich drei Kata gelaufen: Jion, Tekki Shodan und Heian Yondan. Nach einem Abend voller Einzeltechniken und Partnerkombinationen kam damit alles in Form – und zwar in drei sehr unterschiedlichen.