• Himmelfahrtstraining im Studio 1a

    Das Training am Freitag, 26. Mai findet von 18.00 – 19:30 Uhr im Studio 1a, Riemannstrasse statt. 

  • Elbe-Cup

    Nur vier Ratzeburger Mädchen waren diesmal in Hamburg am Start. Zoe konnte von drei Kämpfen zwei gewinnen (6. – 4. Kyu Jugend) und wurde somit tolle Zweite. In der Gruppe von Daidin und Amina ( 6.- 4. Kyu) belegte Daidin den dritten Platz. Ottilie hatte in ihrer Gruppe ( ab 6. Kyu) leider gleich eine starke… Read more »

  • Bunkai und Happo-Kumite

    In der ersten Einheit hat Thomas mit der Mittel-Stufe das Bunkai zur Kata Tekki-Shodan weiter trainiert. Die Kata bietet viele Varianten für das Bunkai, und deshalb ist beim Training auch Abwechslung, Spaß und so mancher Aha-Effekt garantiert. Stefan hat mit den Weiß-Gelb-Gurten Ren-Tsuki-Übungen trainiert und diese auch mit Partner weiter geführt. Bei Dörthe haben die… Read more »

  • Lehrgang mit Rolf wird verschoben!

    Nachdem wir in den letzten Tagen immer mehr Absagen bekommen haben, haben wir gestern in allen Gruppen nochmals direkt gefragt, wer definitiv am Wochenende dabei ist. Leider sind das nach unserer Meinung zu wenige, um einen schönen Lehrgang mit toller Atmosphäre zu gewährleisten. Deshalb verschieben wir den Lehrgang kurzfristig, denn auch für Rolf ist es… Read more »

  • „Ein Kessel Buntes“ und Standard-Kombinationen

    Dörthe hat die erste Hälfte der ersten Einheit für alle gestaltet und dabei neben abwechslungsreichen Aufwärm-Übungen mit Partner auch die Themen Kihon-Kumite und Kata behandelt. Im Gohon-Kumite wurde mit vielen Partnerwechseln neben dem Distanz-Gefühl und der Kontrolle auch das Vertrauen in den Partner trainiert. Dann wurden die Gruppen in U14 und den Rest aufgeteilt. Die… Read more »

  • Da steppt der Bär! Lehrgang mit Rolf Lahme!

    UPDATE: Termin wird verschoben!

  • Tekki-Bunkai und Kofferpacken

    In der ersten Einheit hat Stefan verschiedene Bunkai-Varianten für die ersten Kombinationen der Tekki Shodan trainiert. Diese wurden dann mit Partner geübt als Bunkai und in Selbstverteidigung. Sarah hat mit den Anfängern heute zusätzlich zum Technik-Training den Schwerpunkt Fitness gesetzt und dafür abwechslungsreiche Übungen vorbereitet. Die Unterstufen-Kids haben bei Thomas die Kata Heian Nidan trainiert…. Read more »

  • Spezial-Training und Chinte-Kombinationen

    Dörthe hat heute den Großteil der ersten Einheit für alle zusammen gestaltet. Dabei hat sie sowohl beim Aufwärmen, als auch beim Training ungewohnte oder länger nicht benutzte Wege beschritten. So durften wir beim Aufwärmen mit dem eigenen Gürtel arbeiten, wurden am selbigen vom Partner beim vorwärts Gehen behindert (Druckphasen-Training) und haben Kata einarmig trainiert, was… Read more »

  • Kumite-Wiederholung und Chinte Teil 2

    Mit den fortgeschrittenen Kids haben wir heute die Kumite-Übungen vom Mittwoch wiederholt. Die Schwerpunkte waren etwas anders gesetzt, da die Kids doch noch etwas gelenkiger sind als die Jokuren. Sarah und Thomas haben mit den Unterstufen-Kids Grundlagen des Kihon-Kumites trainiert. Tsuki-Angriffe und Age-Uke und Soto-Uke Blöcke. Stefan hat mit den Erwachsenen Heian-Katas wiederholt und erste… Read more »

  • Kumite und Chinte Wiederholung

    In der ersten Einheit haben wir uns Gyaku-Tsuki / Beintechnik-Kombinationen vorgenommen. Dazu mussten wir erstmal einige Zeit in die Grundlagen-Übungen zum Gyaku-Tsuki in Kumite-Form investieren, da das leider nicht mehr so ganz präsent war. Haben wir aber hin bekommen und dann konnte es mit den eigentlichen Übungen los gehen. Ziel war es, aus dem Gyaku-Tsuki… Read more »

  • Grundschul-Kumite und Chinte Teil 1

    In der ersten Einheit haben wir heute nach Gürtelfarben unterteilt. Mit den Blau- und Braungurten haben wir uns nochmal die Übungen zum Grundschul-Kumite aus den Ferien vor genommen. Wir haben wieder mit den einfachen Einzel-Übungen begonnen, dabei nochmals auf die „Fehler, die nicht mehr vorkommen dürfen“ geachtet. Dann haben wir das ganze mit wechselnden Partnern… Read more »

  • Save the date! Lehrgang mit Rolf Lahme am 20. Mai

    Am 20. Mai kommt Rolf lahme (6. Dan) uns besuchen, um einen Koshinkan-Lehrgang für und mit uns durch zu führen. Diese internen Lehrgänge sind für Euch, also versucht es bitte einzurichten, an dem Tag dabei zu sein, egal welche Graduierung, egal ob jung oder alt, es ist für alle etwas dabei. Genaueres dazu gibt es… Read more »

  • Fehler, die nicht mehr vorkommen dürfen…

    Wer noch die alten Prüfungsprogramme (vor 1998) von Albrecht Pflüger kennt, der kennt den Satz „Fehler, die nicht mehr vorkommen dürfen“, der unter jedem Kyu-Programm steht und Fehler auflistet, die zum jeweiligen Kyu-Grad abgestellt sein sollten. Dabei dürfen die Fehler natürlich bei höheren Graden auch nicht mehr vorkommen. Auch heute ist das immer noch ein… Read more »

  • Ostertraining

    das Training in den Ferien findet an folgenden Tagen statt: Donnerstag 13.04. ab 19:30 Uhr (mit Trainer) Dienstag ab 19.00 Uhr ( mit Trainer) Mittwoch 19.04.  17:00-18:00 Uhr (freies Training) Donnerstag 20.04.  17:00-18:30 Uhr (voraussichtlich freies Training) Freitag 21.04.  18:00 – 19:15 Uhr (mit Trainer)

  • Gürtelprüfung und „Nachbereitung“

    Heute stand der zweite Teil der vor-österlichen Gürtelprüfung an. Diesmal zum 4. Kyu (zweiter Blaugurt) und zum 3. Kyu (erster Braungurt). Auch diesmal waren die Prüflinge gut vorbereitet, haben viele Anregungen aus der Vorbereitungszeit umgesetzt und auch ordentlich Gas gegeben. Einige kleine Hinweise gab es auch in der Prüfung noch, Probleme, die erst bei hoher… Read more »

  • Deutsche Meisterschaft in Neumünster!

    Nicht vergessen, so einfach kommt man so schnell nicht wieder als Zuschauer zur Deutschen Meisterschaft! 8. + 9. APRIL, NEUMÜNSTER Premiere in Schleswig-Holstein. Zum ersten Mal findet im nördlichsten Bundesland die Deutsche Karate Meisterschaft statt. Hier misst sich die deutsche Elite in 24 Leistungs- und acht Handicap-Klassen, denn die Meisterschaft in Neumünster ist der erste… Read more »

  • Spezialtraining mit Angrillen

    Spontan haben wir uns heute zum zweistündigen Training getroffen. Bei bestem Frühlingswetter sind wir mit knapp 20 Teilnehmern zum Pratzen- und Fitness- / Fun-Training angetreten. Den Anfang hat Sarah mit einem flotten Aufwärmtraining gemacht. Danach gings ans Pratzentraining als Kumite-Techniktraining. Nach einer Pause bei Kuchen und Getränken ging es mit einem Fitness-Parcours weiter und zum… Read more »

  • Gürtelprüfung und Pratzentraining Teil 2

    Lang war diesmal die Vorbereitung zur Gürtelprüfung, man könnte auch sagen, sie war gründlich. Eine Gruppe, die seit 3 Jahren zusammen trainiert und zusammen die Prüfungen ablegt, hat man auch nicht alle Tage. Für die Weißgurte war es dagegen die erste Prüfung. Hoffentlich sind sie in ein paar Jahren auch noch mit so viel Spaß… Read more »

  • thumbnail of TOSHIMA GRILLT AN

    Toshima grillt an!

  • Prüfungsvorbereitung und Pratzentraining

    Generalprobe zur Blaugurt-Prüfung in der ersten Einheit. Wir sind das komplette Programm durch gegangen, so dass alle wissen, was am Freitag und kommenden Mittwoch auf sie zu kommt. In der Prüfung nur noch etwas mehr Dampf und dann passt das. Thomas und Dörthe haben derweil mit den Kids Happo-Kumite und freie Kumite-Techniken trainiert. Hat offensichtlich… Read more »

  • Landesmeisterschaft 2017 Kinder-Junioren

    Nach den Abgängen einiger unserer erfolgreichsten Wettkampf-Kids zum Jahreswechsel (weil die Eltern meinten, dass das Gras auf der anderen Seite des Zaunes doch viel grüner ist), mussten wir die Teams neu zusammen stellen und einige Kids an das Wettkampftraining führen. Wir haben dafür die erfahreneren Wettkämpfer weniger „gefördert“ und diese haben sich vor allem in… Read more »

  • Prüfungsprogramm und Stand-Kombinationen

    In der ersten Einheit sind wir wieder das Grundschul-Programm zum 5. Kyu durch gegangen. Es gab ein paar letzte Tipps und ein paar Empfehlungen, dass man sich in Mittel- und Oberstufe durchaus auch selbst auf Prüfungen vorbereiten muss. Almut war heute noch mal zu Besuch und hat zusammen mit Dörthe die Teams für die Landesmeisterschaft… Read more »

  • Bunkai und Selbstverteidigung

    Heute hatten wir zwei Themen, die eng zusammen hängen und teilweise auch vermischt werden: Bunkai und Selbstverteidigung. Im Bunkai sollen mögliche Anwendungen der Kata gezeigt werden in einer ähnlich sauberen Form, wie im Kihon-Kumite. Natürlich kann daraus Selbstverteidigung abgeleitet werden, wie aus allen Karate-Techniken, aber es ist noch keine Selbstverteidigung. Karate ist immer noch eine… Read more »

  • Heian Godan und Kata Wiederholungen

    Die erste Gruppe hat heute ausführlich und intensiv Heian Godan trainiert. Auch diesmal sind wir ziemlich in die technischen Details gegangen, haben aber auch die Intensität hoch gehalten und viele Wiederholungen geschafft. Sarah hat mit den Weißgurten Wettkampf-Kumite trainiert und dabei Übungen im Stand, aus der Bewegung, ohne und mit Partner trainiert. Sie hat beim… Read more »

  • Heian Yondan und Godan

    In der ersten Gruppe haben wir uns heute ausführlich die Kata Heian Yondan vorgenommen. Dabei gehen wir schon länger in die Details und trainieren mit gutem Tempo. Übungsformen brauchen wir fast gar nicht mehr in dieser Gruppe. Entsprechend viele Wiederholungen haben wir geschafft. Am Ende war deutlich zu sehen, dass die eigentlich schwierigere erste Hälfte… Read more »

  • Lübeck Open Kata Cup

    Da besagtes Turnier quasi vor der Haustür stattfand, entschied man sich, dort teilzunehmen, auch wenn der Termin für die meisten unpassend war; so reisten nur Daidin, Zoe und Rani an. Um 8 Uhr war Einlass in die Halle, um 9 Uhr Begrüßung und Beginn. Zur Verwunderung vieler lagen allerdings nur zwei Mattenflächen, so dass der… Read more »

  • Grundschul-Kumite Teil 2

    Nachdem wir am Mittwoch mit dem Kihon-Ippon-Kumite begonnen haben, wollten wir heute damit weiter machen. Wir haben wieder mit Trockenübungen begonnen, diesmal aber in ständigem Wechsel der Techniken, um die Konzentration zu fordern. Dabei sollten zudem die Techniken verbessert werden. Nachdem das gut funktioniert hat, ging es wieder ans Partnertraining. Auch hier zeigten sich deutliche… Read more »

  • Prüfungs-Kumite

    In der ersten Einheit haben wir das Kihon-Kumite in Kihon-Ippon Form trainiert. Dazu haben wir die Grundlegenden Techniken wie Age-Uke / Gyaku-Tsuki zuerst ohne Partner trainiert und sind auf die wichtigen Details wie korrekte Arm-Führung, Ausholbewegung, Rotation und Stand eingegangen. Diese Details sollen nämlich auch im Partnertraining noch stimmen. Es geht beim Kihon-Kumite nicht darum,… Read more »

  • Prüfungsprogramm 4. Kyu und Kumite Grundlagen

    Nachdem wir Mittwoch das Grundschul-Programm zum 5. Kyu durchlaufen haben, haben wir uns heute das Programm zum 4. Kyu vorgenommen. Die Weißgurte, die in der ersten Gruppe dabei waren, haben die Techniken zum 8. Kyu trainiert. Sarah hat mit den jüngeren Weiß- und Weiß-Gelb-Gurt Kids die ersten Schritte ins Kumitetraining gemacht. Verschiedene Auslagen und hauptsächlich Bewegungs-Koordination… Read more »

  • Prüfungsprogramm 5. kyu und Team-Kata

    In der ersten Einheit haben wir uns das Grundschul-Programm zum 5. Kyu vorgenommen. Wir gehen mal wieder in die heiße Phase der Vorbereitungen und deshalb gucken wir auch wieder etwas genauer auf die Details. Dörthe hat mit den fortgeschrittenen Kids während dessen Team-Kata trainiert. Mit Heian-Katas für alle und den höheren Katas für diejenigen, die… Read more »