Berichte aus Training, Prüfungen und Vereinsleben.

Zwei Einheiten am Freitag: Das Kindertraining liegt noch nicht vor, bei den Erwachsenen ging es um Selbstverteidigung im Nahkampf mit Ellbogen- und Knietechniken.

Sechs Angriffstechniken auf die drei Stufen, erst einzeln und dann addierend hintereinander, dazu sechs passende Abwehren mit Suri-Ashi und Konter – zum Abschluss die Wunsch-Kata in Gruppen.

Zwei Einheiten am Freitag: Im Kindertraining wurden Koordination, Partnerübungen, Gohon Kumite und Kata trainiert, bei den Erwachsenen wirkungsvolle Faustschläge für die Selbstverteidigung.

Kihon in Reinform: kleine, nach Graduierung abgestufte Kombinationen mit voller Konzentration auf die korrekte Ausführung jeder einzelnen Technik – zum Abschluss die Wunsch-Kata in Gruppen nach Kyu-Grad.

Zwei Einheiten am Freitag: bei den Kindern Kihon, Gohon Kumite für den 7. Kyu und Befreiungen aus Griffen, bei den Erwachsenen die Verteidigung gegen einfache Faustangriffe, Greifen und Würgen.

Selbstverteidigung von Grund auf wiederholt: Abwehr gegen Schubsen, Festhalten, Schläge und Umklammerungen sowie die Befreiung aus dem Schwitzkasten.

Am Freitag gab es zwei Einheiten: Im Kindertraining Geschicklichkeitsparkour, Aufwärmübungen, Gruppentraining nach Gürtelfarben und das Prüfungsprogramm für den 6. Kyu, im Erwachsenentraining die Wiederholung der Verteidigung gegen Stock- und Messerangriffe.

Grundschultechniken als Vorbereitung, dann Kaeshi- und Jiyu-Ippon-Kumite mit wechselnden Partnern und Beintechniken als Konter, zum Abschluss Kata Kanku Dai.

Am Freitag gab es zwei Einheiten: im Kindertraining Grundschule, Gohon Kumite, Abwehr aus vier Richtungen und Heian-Katas, im Erwachsenentraining den Schwerpunkt Verteidigung gegen Messerangriffe.

Kanku Dai, Grundschulkombinationen und Abwehrfolgen mit und ohne Partner an der Pratze, zum Abschluss Heian Shodan, Nidan und Sandan.

Am Freitag gab es zwei Einheiten: Im Kindertraining Parcours, Karate-Ticker, Stockabwehr und Gohon Kumite, im Erwachsenentraining individuelles Arbeiten am eigenen Prüfungsprogramm.

Beim Kihon Speciale mit Thurid standen Kime, Hikite und korrekter Hüfteinsatz im Mittelpunkt, vor allem bei Age-Uke, Soto-Uke und Uchi-Uke.

Am Freitag gab es zwei Einheiten: Im Kindertraining Fitnessparcours, Karateticker, Kata und Gohon Kumite, im Erwachsenentraining die realistische Verteidigung gegen Stockangriffe.

Beim gemeinsamen Training am Mittwoch standen Aufwärmen mit Wechselübungen, Kata, Grundschulkombinationen, Yakusoku-Kumite und Kräftigung auf dem Programm.

Zum Auftakt nach den Ferien standen Selbstverteidigung, Pratzenarbeit und Training mit Kontakt auf dem Programm – damit der Schockmoment nicht erst im Ernstfall zum ersten Mal auftritt.

Kürzlich war unser KVSH-Präsident und Koshinkan-Instructor Rolf Lahme (8. Dan) zu Gast bei der Karate-Abteilung „Toshima“ des Ratzeburger SV.

Am 11. Februar 2026 gewann Ralph Lehnert bei den Open Masters Games in Abu Dhabi den 1. Platz in Kata Einzel +65 Jahre.

Am 27. September 2025 erreichte Ralph Lehnert bei den Deutschen Meisterschaften in Verden/Gladbeck den 2. Platz in Kata Einzel +65 Jahre.

Am 13. Juli 2025 erreichte Ralph Lehnert bei der WUKF-Weltmeisterschaft in Malmö den 3. Platz in Kata Einzel +60 Jahre.

Am 28. Mai 2025 erreichte Ralph Lehnert bei den World Masters Games in Taipeh den 3. Platz in Kata Einzel +65 Jahre.

Am 24. November 2024 gewann Ralph Lehnert bei den Berlin Open den 1. Platz in Kata Einzel +65 Jahre.

Am 13. Oktober 2024 gewann Ralph Lehnert bei der WUKF-Europameisterschaft in Warschau den 1. Platz in Kata Einzel +60 Jahre.

Am 28. September 2024 erreichte Ralph Lehnert bei den Deutschen Meisterschaften in Köln den 3. Platz in Kata Einzel +65 Jahre.

Am 20. Juli 2024 gewann Ralph Lehnert bei den Pan-American Masters Games in Cleveland den 1. Platz in Kata Einzel +65 Jahre.